Diferencia entre cinta de correr y elíptica

Mantenerse saludable y estar en forma no es un concepto desconocido en los tiempos modernos. Todos son más conscientes de la salud física que en el pasado. Y la tecnología ha dado su notable contribución en este campo. Hay múltiples máquinas cardiovasculares disponibles en el mercado. Treadmill y Elliptical son uno de esos.

Cinta de correr vs elíptica

La principal diferencia entre Treadmill y Elliptical es que apuntan a diferentes partes del cuerpo. La cinta de correr es buena para la parte inferior, mientras que una elíptica puede ser útil tanto en la parte superior como en la inferior del cuerpo. Su estructura es bastante diferente entre sí y requiere que el usuario la opere de ciertas maneras diferentes.

La cinta de correr se usa para correr, trotar y caminar mientras se queda en el mismo lugar. Hay dos ejes unidos a una plataforma de rodadura, giratorios y paralelos a cada uno y una cinta transportadora se estira entre ellos. La cinta transportadora se mueve hacia atrás empujando al corredor hacia adelante. Es perfecto para mejorar los malos hábitos de funcionamiento.

Elíptico es más como el ciclismo. Tanto las partes inferior como la superior del cuerpo se comprometen mientras hacen ejercicio con una elíptica. Hay dos pedales unidos a los enlaces flotantes conocidos como acoplador. En la parte superior de la máquina, se dan dos mangos para que el usuario pueda agarrarlos.

Tabla de comparación entre cinta de correr y elíptica

Parámetros de comparación Cinta de correr 1945. El usuario siempre está parado en esta máquina. Hay mangos y pedales unidos a la elíptica. El usuario también puede sentarse mientras trabaja en esta máquina. Tipos Hay cuatro tipos de cinta de correr: manual, cinta de correr híbrida, cinta de correr médica y cinta de correr electrónica / motorizada. Tienen su propio Elíptico generalmente viene en tres tipos y son: Tracción trasera, Tracción delantera y Tracción central. Todos los tipos se pueden usar para diversos fines. TargetTreadmill está diseñado de manera que afecta el área inferior del cuerpo, ya que se parece mucho a correr. Elíptico está diseñado de una manera que afecta las áreas inferior y superior del cuerpo. FunctionTreadmill es muy fácil de funcionar. El usuario puede controlar el ritmo, la velocidad, e incluso puede configurar temporizadores. No hay suficientes funciones para operar cuando se trata de la elíptica ya que está usando su cuerpo para empujarlo. La fuente de PowerTreadmills es motorizada y consumen electricidad en orden para ser operado por un usuario. Cuando se trata de una elíptica, el usuario debe usar sus piernas para empujar los pedales.

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¿Qué es la cinta de correr?

La cinta de correr fue inventada por William Edward Staub y presentada al mundo alrededor de la década de 1960. Este dispositivo se utiliza para hacer ejercicio para caminar, correr y trotar mientras se queda en el mismo lugar.

Lo mejor de esta máquina cardiovascular es que puede ser propiedad individual. Ocupa muy poco espacio. El objetivo de la cinta de correr es aprovechar el poder de una persona para hacer el trabajo. Consume electricidad para que el usuario no tenga que alimentarla. El usuario corre sobre él para alcanzar una velocidad que coincida con la cinta transportadora.

Por lo general, las cintas de correr son motorizadas, pero también se puede encontrar una cinta de correr manual. Las cintas de correr manuales deben ser empujadas por los pies del usuario. Las cintas de correr modernas siguen los estándares de seguridad de IEC EN 957-1 e IEC EN 957-6. Las cintas de correr médicas siguen la Directiva de dispositivos médicos MDD ( ).

Las cintas de correr son la mejor máquina cardiovascular para hacer ejercicio en interiores. Pero estas máquinas no son ideales para deportes, ya que desarrollan malos hábitos de carrera y un corredor profesional tiene que lidiar con el entorno exterior.

La cinta transportadora que se mueve automáticamente ayuda al usuario a ir más rápido y más fácil mientras corre afuera, el corredor tiene que enfrentar cada obstáculo. Cuando se usa una cinta de correr, los usuarios pueden controlar el kilometraje, el ritmo, la velocidad y el tiempo.

¿Qué es elíptico?

Elíptico fue introducido en el mundo en la década de 1990 por Larry Miller. Estas son máquinas de ejercicio estacionarias. Las elípticas también se usan para caminar, correr, trotar e incluso escalar. Una persona con lesiones pequeñas puede usarlo porque no ejerce mucha presión sobre las articulaciones. Se considera ‘ impacto lento ’.

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Un usuario también puede moverse hacia atrás y aislar isquiotibiales y gluten para apuntarlos. Debajo de los enlaces del pedal, se pueden ajustar varias rutas de movimiento del pedal. Al hacer esto, el usuario puede cambiar el ángulo de la ruta elíptica para variar la actuación de la cadera.

Trabajar en objetivos elípticos de todo el cuerpo. En elíptico, las palancas de manija se unen a cada enlace de pedal. Ayuda a transferir la carga en las partes inferior y superior del cuerpo.

Las elípticas no son motorizadas, el usuario debe presionar los pedales. Este atributo hace que la elíptica no sea ideal para el entrenamiento funcional. Esto siempre es incierto cuánto se necesitará para completar una milla.

Debido a su estructura única, se dirige a los músculos en todas partes del cuerpo. Se sabe que elíptico es un enlace de cuatro barras porque utiliza las disposiciones de los enlaces.

Diferencia principal entre cinta de correr y elíptica

  1. Treadmill ayuda al usuario a alcanzar su objetivo, mientras que por otro lado, el usuario tiene que pedalear en una elíptica.
  2. Alguien lesionado en la cadera, rodilla o tobillo no debe funcionar con una cinta de correr, pero puede usar una elíptica debido a su bajo impacto.
  3. Ambas máquinas son útiles para el desarrollo muscular, especialmente los músculos de las nalgas, muslos, brazos superiores, etc.
  4. Estas máquinas de ejercicio son las mejores cuando el clima exterior es malo porque ambas ocupan poco espacio.
  5. Cuando se trata de mantenimiento, la cinta de correr es más cara que la elíptica porque necesita electricidad, lubricación de cinturones, etc.
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Síntesis

Tanto la cinta de correr como la elíptica son inventos revolucionarios en su campo relacionado. Ningún fanático del fitness dudaría en recomendar nada de eso.

En nuestro tiempo, las personas están tan ocupadas con sus vidas que ni siquiera tienen tiempo para comer. Están pasando más tiempo en interiores.

La necesidad de actividad física es gritar en voz alta y las máquinas de hacer ejercicio como la cinta de correr y elíptica son la respuesta perfecta.

Proporcionan suficiente trabajo duro para que el cuerpo alcance un nivel particular de poder. En resumen, es un gran sí para nuestras modernas máquinas cardiovasculares de ejercicio.

  1. https://www.jstor.org/stable/3146915
  2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0007850607621581

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40 comentarios en «Diferencia entre cinta de correr y elíptica»

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