: 10 de febrero de 2022
El tapete de yoga y el tapete de pilates se usan para practicar yoga y Pilates respectivamente. Mientras que el yoga se usa para aumentar la flexibilidad y calmar la mente, Pilates se practica principalmente para relajar los músculos tensos y ayudar a crear una conexión con la mente.
Las alfombras utilizadas para ambos son diferentes ya que los ejercicios de tapete difieren en cierta medida en ambos.
Alfombrilla de yoga vs Alfombrilla de pilates
La principal diferencia entre la esterilla de yoga y la esterilla Pilates es que, si bien las alfombrillas de pilates están formadas por un material mucho más grueso que proporciona amortiguación a los usuarios, Una esterilla de yoga se fabrica con un molde ligeramente delgado teniendo en cuenta todas las posturas y movimientos utilizados durante la práctica del yoga. Esta diferencia de grosor garantiza que los usuarios no mezclen las alfombras mientras compran, ya que sería difícil usar alfombras de yoga para hacer ejercicios de Pilates.
Las alfombras de yoga son muy delgadas cuando están fuera además de muchas otras alfombras de ejercicio. Esto es para ayudar a los usuarios mientras ejercen y practican actos como el equilibrio corporal y la regulación de la respiración. Para casi todas las prácticas de yoga, los entusiastas no necesitan acostarse y sentarse durante largas horas. Esto hace que sea cómodo usar una esterilla delgada para yoga.
Las alfombrillas de pila siempre son gruesas y generalmente son al menos un cuarto de pulgada más gruesas que la mayoría de las otras alfombrillas que se usan para otros ejercicios similares de mente y cuerpo. Este grosor en la alfombra es proporcionar una amortiguación adecuada al usuario mientras realizan ejercicios de alfombrilla que implican acostarse en la parte posterior y tensar la columna vertebral.
Tabla de comparación entre la esterilla de yoga y la estera de pilates
Parámetros de comparación Yoga Mat
Las alfombrillas de yoga se usan para realizar y practicar yoga, lo que ayuda a crear una conexión con la mente y el cuerpo. La mayoría de los ejercicios que se practican bajo yoga requieren que la persona se ponga de pie o actúe sin acostarse por completo. Dichas características conducen al hecho de que las alfombras fabricadas para prácticas de yoga se hacen delgadas. El grosor máximo que se espera de una esterilla de yoga es de un cuarto de pulgada y el grosor inicial en términos de pulgada es de 1/8 de pulgada. Estas pequeñas figuras facilitan que un espectador se dé cuenta de que las alfombras utilizadas para el yoga son delgadas. Pero eso no significa que la alfombra obstaculice el movimiento de los usuarios ni los incomode mientras hacen yoga mate. Mientras está sentado sobre la colchoneta durante mucho tiempo, podría crear un calambre muscular en la parte inferior del cuerpo, pero aparte de esto, El tamaño de la alfombra ayuda a la concentración y sincronización adecuadas del cuerpo y la mente. Para poder equilibrar alfombras tan delgadas, asegúrese de que un entusiasta del yoga gane lo que pretendía obtener. Debido a que las alfombras son tan delgadas, la densidad también es bastante baja, pero eso no significa que las alfombras no sean firmes e inestables. Las alfombrillas de yoga son conocidas por su firmeza y estabilidad, lo que a su vez ayuda a los usuarios a despejar su mente mientras intentan equilibrar uniformemente su aliento con la postura de su cuerpo. Es común que las alfombras de yoga se fabriquen de PVC o incluso de espuma normal, pero hoy en día surgen materiales más nuevos a partir de los cuales se podrían hacer estas alfombras. Estos materiales como el yute y el frotado son más ecológicos y descomponibles una vez descartados. Las dimensiones estándar adaptadas por los fabricantes de colchonetas de yoga tienen aproximadamente 68-70 pulgadas de largo y el ancho es constante de 24 pulgadas. Esta dimensión se tiene en cuenta teniendo en cuenta el tamaño general de los humanos en todo el mundo. Para ayudar con el equilibrio, las alfombras de yoga son bastante rugosas, lo que ayuda a una mejor fricción y una estabilidad adecuada en el suelo, por lo tanto, lo que lo hace menos resbaladizo. Los miembros regulares usan el tapete de pilates en cualquier club de Pilates o incluso por entusiastas de Pilates en casa. Los ejercicios y estiramientos de pilato ayudan a los músculos relajantes y calmantes que se han tensado y se ha acumulado un ácido láctico. También es una buena manera de crear un puente entre el cuerpo y cada punto de acumulación nerviosa junto con la mente. Las alfombrillas de pila generalmente se fabrican en forma gruesa y la más delgada de todas tiene al menos media pulgada o más de espesor. Esto se debe a que casi todos los ejercicios incluidos en el pilato requieren que la persona se recueste y ponga tensión en sus columna vertebral. Esto provoca la necesidad de que las alfombras sean gruesas y den un buen efecto amortiguador a los músculos y huesos del usuario. Debido a necesidades similares, la densidad de la alfombra de pila siempre es alta cuando se coloca al lado de otras alfombras de ejercicio similares presentes. Esta densidad ayudaría a dar un pie estable al usuario mientras está acostado o incluso mientras está de pie creando una sujeción adecuada en el suelo. El material más común utilizado para hacer esteras de pilates es la espuma y más específicamente la espuma de memoria que podría brindar un mejor soporte en tierra al usuario. El PVC alterado también se usa para hacer esteras de pilates, pero en los últimos tiempos, las personas prefieren usar espuma. La esterilla de pilates tiene dimensiones que se crean teniendo en cuenta el tamaño general de la población mundial. Esto hace que la longitud sea de aproximadamente 70 pulgadas y el ancho un poco más de 25 pulgadas. Estas alfombras son anchas para dar suficiente espacio a los usuarios para realizar todos los ejercicios necesarios cómodamente. La superficie superior de una estera de pilates siempre es lisa para brindar a los usuarios una mejor experiencia, mientras que la superficie inferior es ligeramente gruesa para dar un poco de fricción. Siempre se recomienda usar ambas alfombras de yoga y alfombras Pilates mientras se practica cualquiera de las dos. Usar las alfombras crearía una sensación de seguir el arte y, por lo tanto, darle todo lo que uno puede. Otra ventaja de usar el tapete es que garantizaría un equilibrio y una estatura adecuados a los que apuntaría una persona que sigue el yoga o los pilates. Las pequeñas diferencias en las alfombras no significan que las alfombras de yoga puedan usarse para pilates y las alfombras de pilates puedan usarse para yoga. Pero hay circunstancias en las que se usa una alfombra para el otro propósito. Pero estas circunstancias solo serían en casa y no en los clubes respectivos ya que los clubes tienen políticas estrictas. Contenido ¿Qué es Pilates Mat?
Diferencias principales entre la esterilla de yoga y la estera de pilates
Síntesis