: 29 de enero de 2022
Una dieta saludable incluye la cantidad requerida de carbohidratos y calorías en su dieta. En el viaje hacia la pérdida de peso, muchas personas toman solo una gran cantidad de carbohidratos y calorías. De este modo, perdiendo peso.
Del mismo modo, durante el aumento de peso, las personas necesitan mantener su consumo de carbohidratos y calorías para obtener mejores resultados.
Los alimentos contienen nutrientes, macronutrientes, calorías, etc. Son necesarios para el procesamiento y funcionamiento de nuestro cuerpo. Las calorías actúan como unidades de energía, mientras que los carbohidratos son macronutrientes.
Carbohidratos vs calorías
La principal diferencia entre carbohidratos y calorías es que los carbohidratos son macronutrientes presentes en el alimento específico, mientras que las calorías se usan como una medida de la energía proporcionada por el alimento específico. Las calorías provienen de diferentes fuentes, como proteínas, carbohidratos y grasas. Entonces, los carbohidratos proporcionan una cantidad específica de energía al consumidor, mientras que las calorías indican la energía procesada por ese alimento en particular.
Los carbohidratos son macronutrientes que son compuestos orgánicos compuestos de oxígeno, carbono e hidrógeno a base de composición química. Su trabajo principal es desglosar y proporcionar energía al cuerpo para mecanismos y tareas. Además, es una categoría extensa de alimentos que incluye azúcar, almidón, celulosa y fibra dietética.
Las calorías son un medio de medición de la energía proporcionada por un alimento en particular. Se requiere una cierta cantidad de calorías para cada tarea. Por lo tanto, para estar sano y en forma, el consumidor debe mantener una gran cantidad de calorías para mantenerla. Las calorías indican la información nutricional contenida en ese alimento en particular.
Tabla de comparación entre carbohidratos y calorías
Parámetros de comparación CarbsCaloriesRefersCarbs son un tipo de macronutriente Las calorías son una unidad de medida de la energía Los carbohidratos de definición están compuestos de oxígeno, hidrógeno y carbono, por lo tanto, son compuestos orgánicos. Después de romperse, proporcionan energía. Las calorías se obtienen de diversas fuentes, como proteínas, carbohidratos y grasas, y la energía liberada se utiliza para realizar varias tareas. SourceCarbs se obtienen de una dieta enriquecida con carbohidratos. Mientras que las calorías se obtienen de diversas fuentes de proteínas, carbohidratos y grasas. Los carbohidratos de roles liberan energía para que nuestro cuerpo funcione. Las calorías mantienen la tasa de metabolismo y las funciones de nuestro cuerpo. Cereales encontrados, papas, fideos, frutas, pan Mantequilla de maní, barras de caramelo, alimentos fritos y carnes procesadas.
¿Qué son los carbohidratos?
Los carbohidratos son macronutrientes presentes en los alimentos que dan energía al cuerpo. Muchos macronutrientes están presentes en los alimentos, como proteínas, carbohidratos y grasas.
La composición de los carbohidratos es oxígeno, carbono y oxígeno. Su trabajo significativo es proporcionar energía después de la descomposición, por lo tanto, utilizada para otras tareas y mecanismos.
El carbohidrato es una categoría extensa en la que se incluyen muchos alimentos, como azúcar, almidón, celulosa y fibra dietética. Puede estar presente en alimentos saludables y no saludables.
En lugar de limitar el número de carbohidratos, la calidad de los carbohidratos no es buena. Centrarse en la calidad de los carbohidratos ayudará a mantener una dieta más. Abstenerse de una fuente poco saludable de carbohidratos lo hará más saludable.
Sin embargo, los carbohidratos no son una parte esencial de una dieta saludable. Pero, significativamente, es un componente crítico de la dieta, ya que proporciona energía para otras tareas y mecanismos.
Los carbohidratos son una porción significativa de una dieta equilibrada. No causa obesidad, sin embargo, el consumo de fuentes poco saludables de carbohidratos puede provocar obesidad debido a la calidad.
Es necesario mantener la calidad de los carbohidratos, ya que afecta directamente al cuerpo. Por lo tanto, en una dieta equilibrada, la calidad y la calidad de los carbohidratos debían mantenerse.
¿Qué es las calorías?
Las calorías son unidades de medida para la energía proporcionada por el alimento específico. Enumera todos los valores nutricionales también.
Las personas requieren una cierta cantidad de calorías para realizar tareas. Pero, si excede el límite de calorías, puede provocar obesidad u otros problemas.
El valor nutricional de los alimentos no solo se basa en el recuento de calorías. Pero, su valor nutricional se basa en la composición de los alimentos. Si los alimentos no contienen vitaminas, minerales, fibras o proteínas. Entonces es un producto denso en nutrientes. Solo contiene calorías pero no otro valor nutricional.
Los diferentes macronutrientes proporcionan diferentes cantidades de calorías. Las proteínas y los carbohidratos proporcionan la mitad de calorías más que las grasas.
Es por eso que muchas personas restringen la grasa en su dieta como la cantidad de calorías que proporciona la grasa. Mientras que, algunas grasas son necesarias para una buena salud.
Las recomendaciones dietéticas proponen un rango calórico específico. La cantidad de calorías se ve afectada por la edad, el metabolismo, el trabajo, etc. Entonces, para trabajar eficientemente, un individuo consume una cierta cantidad de calorías.
Incluso, durante la pérdida de peso, era necesario consumir una cierta cantidad de calorías. Pero, tienen que quemar algunas calorías para perder algo de peso. Lo más importante para recordar al perder peso es quemar más calorías mientras se come una cantidad específica de calorías.
Diferencias principales entre carbohidratos y calorías
Los carbohidratos y las calorías son muy diferentes. Pero ambos son el componente principal de una dieta equilibrada. Una dieta equilibrada necesita mantener algunos carbohidratos y calorías para estar saludable.
- Los carbohidratos son un tipo de macronutriente, mientras que las calorías son una unidad de medida.
- Las calorías liberan una cantidad específica de energía, mientras que las calorías se pueden obtener de diversas fuentes, como proteínas, carbohidratos y grasas.
- Las calorías están compuestas de oxígeno, carbono e hidrógeno, por lo tanto, son compuestos orgánicos, mientras que las calorías son energía liberada por el alimento específico.
- Las calorías provienen de diversas fuentes, como proteínas, carbohidratos y grasas, mientras que los carbohidratos provienen de una dieta enriquecida con carbohidratos.
- Los carbohidratos ’ tienen un papel importante es proporcionar energía para realizar tareas, mientras que el papel principal de las calorías ’ es mantener la tasa metabólica y las funciones del cuerpo.
Síntesis
Los carbohidratos y las calorías son muy diferentes entre sí. Su funcionalidad, fuente y composición son diferentes.
Los carbohidratos son un tipo de macronutriente que es un componente crítico de nuestra dieta, mientras que las calorías son unidades de medida de la energía procesada por los alimentos. Ambos tienen que satisfacer diferentes requisitos de nuestro cuerpo. A pesar del hecho, las dietas se alteran hoy en día según las necesidades.
Carbohidratos bajos con dieta alta en calorías para bajar de peso o carbohidratos moderados con altas calorías para aumentar de peso.
Las calorías juegan un papel importante en la dieta. Se necesita mantener una cierta cantidad de calorías a pesar de su objetivo ulterior. Nuestro cuerpo necesita varias calorías para realizar tareas de manera eficiente.
Los carbohidratos se pueden clasificar en saludables y poco saludables en función de su efecto en el cuerpo para un consumo más prolongado. Los carbohidratos poco saludables pueden conducir aún más a la obesidad.
Por lo tanto, es necesario mantener una dieta sana y equilibrada para todos.
- https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/79/5/899S/4690223
- https://anitabean.co.uk/wp-content/uploads/2017/08/Carbs-feature-min.pdf
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