: 24 de junio de 2022
La resistencia y la resistencia son dos frases que aluden a la capacidad de una persona para mantener la actividad física durante una duración prolongada. Sin embargo, hay algunas distinciones entre la resistencia y la resistencia de la frase. La resistencia es la capacidad de esforzarse y mantenerse activo durante un período prolongado de tiempo, mientras que la resistencia es la capacidad de soportar un esfuerzo físico o mental prolongado.
Endurance vs Stamina
La principal diferencia entre resistencia y resistencia es que la resistencia se refiere a la cantidad de tiempo que puede hacer ejercicio o permanecer activo e incluye la resistencia muscular y cardiovascular. Por otro lado, la resistencia se refiere a cuán activo puede permanecer durante un tiempo prolongado e incluye la resistencia muscular.
La resistencia se define como el período más largo en que el cuerpo o un determinado grupo muscular pueden ejercer fuerza o realizar una actividad física. En comparación con la resistencia, la fuerza no necesita estar en su apogeo porque el propósito de la resistencia es maximizar el tiempo. La resistencia muscular y cardiovascular se ha propuesto como los dos componentes que conforman la resistencia en su conjunto.
La resistencia es la fuerza y la energía que le permite ejercer esfuerzo físico o mental durante un período prolongado de tiempo. Aumentar su resistencia le permite soportar molestias o estrés mientras participa en una actividad. También ayuda con el cansancio y el agotamiento. La alta resistencia le permite completar sus tareas diarias en un nivel superior mientras usa menos energía.
Tabla de comparación entre resistencia y resistencia
Parámetros de comparación Endurance por períodos prolongados de tiempo. Forma de resistencia Resistencia muscular y cardiovascular Resistencia muscular Efectos Alta resistencia le permitirá ejercer una sensación laboriosa. Capacidad FísicoFísico y mental Capacitación Capacitación funcional de alta intensidad Cardio, correr, trotar, etc.
¿Qué es la resistencia?
Podemos definir la resistencia como la capacidad de perseverar frente a la adversidad, el estrés o el dolor. En otros términos, se refiere a la capacidad física del cuerpo para realizar un entrenamiento u otra actividad extenuante durante un período prolongado de tiempo. Usamos este término cuando nos referimos a deportes que necesitan un largo período de tiempo, como ciclismo, natación, remo, trotar de resistencia, etc.
Además, los parámetros fisiológicos como la capacidad aeróbica, la eficiencia del sistema energético, el umbral de lactato, la fuerza muscular, la potencia y la resistencia muscular tienen un impacto en la resistencia. Se compone de dos partes: resistencia muscular y resistencia circulatoria.
La resistencia muscular, como su nombre lo indica, se centra en las capacidades físicas de los músculos esqueléticos, mientras que la resistencia cardiovascular se centra en la cantidad a la que el corazón y los pulmones pueden desempeñarse durante el ejercicio físico severo. La resistencia cardiovascular, la resistencia anaeróbica, la resistencia de la velocidad y la resistencia de la fuerza son los cuatro tipos de resistencia. El entrenamiento de resistencia es esencial para eventos de mayor distancia como maratones y triatlones.
El ritmo lo es todo cuando se trata de resistencia. La resistencia puede estar relacionada con cualquiera de las actividades antes mencionadas, pero el objetivo sería realizar la actividad durante un período prolongado de tiempo en lugar de sobreexertarse. La resistencia se puede definir como la capacidad de una persona para persistir ante las dificultades, el estrés o las molestias. En otras palabras, el cuerpo puede emprender un trabajo exigente durante un período prolongado de tiempo.
¿Qué es la resistencia?
La capacidad de mantener el trabajo físico o mental durante un período prolongado se conoce como resistencia. El aumento de la resistencia le permite tolerar el estrés y las molestias mientras participa en una actividad. Alivia el cansancio y el agotamiento. También te proporciona energía y fuerza. Cuando las personas hablan de resistencia, generalmente significan su capacidad para realizar una actividad sin cansarse.
En un sentido científico, la resistencia se define como la capacidad de una persona para descomponer la energía almacenada y transferirla a los músculos. Esto alimenta la actividad física en la que ahora están involucrados. También se conoce como “ resistencia muscular. ” Puede aumentar su resistencia de varias maneras. El ejercicio constante es la estrategia más efectiva para aumentar la resistencia. El yoga y la meditación también pueden mejorar su resistencia y capacidad para lidiar con el estrés.
La resistencia es especialmente crucial en los deportes que necesitan explosiones de alta energía. Estos son a menudo deportes de corta duración donde una ronda o un partido dura solo unos minutos. Si bien la mayoría de los deportes requieren resistencia, algunos dependen principalmente de chorros de energía.
Además del sprint, otros deportes que se benefician considerablemente de la resistencia incluyen fútbol, fútbol y béisbol. El fútbol americano, por ejemplo, es principalmente un tiempo de inactividad, pero cuando juegan, los jugadores deben gastar toda su energía. Lo mismo es cierto en el béisbol: una vez que el bateador golpea la pelota y la deja volar, todos los jugadores deben gastar toda su energía para reaccionar adecuadamente.
En general, el entrenamiento con resistencia requiere sobreexerción. Cuando la capacidad de su cuerpo para proporcionar suficiente oxígeno a los músculos se deteriora, puede provocar insuficiencia muscular. Sin embargo, con la recuperación correcta, su cuerpo se prepara gradualmente para controlar más la tensión del esfuerzo máximo la próxima vez. El sprint, el entrenamiento de fuerza con reposo pesado y bajos, o la ejecución de una tarea con un rendimiento máximo en un momento específico son ejemplos de actividades de construcción de resistencia.
Diferencias principales entre resistencia y resistencia
- La resistencia se define como la capacidad de una persona para permanecer activa durante una larga duración, mientras que la resistencia se refiere a la capacidad de una persona para mantener ejercicios físicos o mentales durante un tiempo prolongado.
- La forma de resistencia incluida en la resistencia es la resistencia muscular y cardiovascular, mientras que, en la resistencia, solo se incluye la resistencia muscular.
- Tener una alta resistencia permitirá que una persona haga ejercicio durante un período más largo, mientras que la alta resistencia permitirá que esa persona se sienta enérgica durante el ejercicio.
- La resistencia mejora sus capacidades físicas y la resistencia mejorará las capacidades físicas y mentales.
- El entrenamiento funcional de alta intensidad puede mejorar significativamente su resistencia. Para mejorar su resistencia, puede intentar correr, trotar, cardio, etc.
Síntesis
La resistencia es la cantidad máxima de tiempo que un determinado grupo de músculos puede hacer un cierto movimiento, mientras que la resistencia es el período de tiempo que un determinado grupo de músculos puede operar en o casi la capacidad máxima, otra distinción es que la resistencia se define como la capacidad de procesar y proporcionar oxígeno al cuerpo, mientras que la resistencia se define como la capacidad de procesar y entregar energía al cuerpo.
- https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm1949/47/4/47_4_401/_article/-char/ja/
- https://elibrary.ru/item.asp?id=7303069
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