Diferencia entre saltar y correr

: 8 de febrero de 2022

Mantenerse en forma y saludable es de primordial importancia en el mundo de hoy. Varias actividades energéticas ayudan a mantenerse saludable y mantener la inmunidad perfecta. Estas actividades pueden ser caminar, pasear, nadar, andar en bicicleta, trotar, hacer ejercicio o meditar. Dos actividades más importantes son Skipping and Running. Ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico y a mantener nuestros cuerpos saludables.

Skipping vs Running

La principal diferencia entre saltar y correr es que el primero quema más calorías en un intervalo de tiempo específico. Por otro lado, este último quema un poco menos de calorías en comparación con saltar en el mismo intervalo de tiempo. En 10 minutos, omitir nos ayuda a quemar 140 calorías, mientras que en un período de 10 minutos de funcionamiento nos ayuda a quemar 125 calorías.

El deslizamiento también se conoce como cuerda de saltar. Es un increíble entrenamiento cardiovascular. El ejercicio ayuda a dar forma a los músculos, tonificar su cuerpo y deshacerse del exceso de grasa. Quema muchas calorías en solo unos minutos. Saltarse podría quemar aproximadamente de 200 a 240 calorías en 20 minutos.

La ejecución es una actividad al aire libre común que practican niños, adultos, adolescentes y personas mayores. Fortalece los músculos del corazón, los músculos pulmonares y las piernas. Esta actividad energética ayuda a quemar muchos kilojulios. Hay varias actividades de carrera como un relevo entrecruzado, vueltas extravagantes, luz roja, luz verde y tiburones y peces pequeños.

Tabla de comparación entre omisión y funcionamiento

Parámetros de comparación Saltar de un lugar a otro a pie. Los tipos de salto pueden incluir salto lateral, salto alternativo del pie, etc. La carrera puede implicar una carrera de recuperación, trabajo de velocidad, etc. Las calorías BurntOne pueden perder de 315 a 500 calorías al saltar durante media hora. Uno puede perder de 200 a 250 calorías al correr durante media hora. El beneficio es suficiente para mejorar la afección cardíaca y pulmonar. El funcionamiento ayuda a fortalecer y mejorar la salud ósea. Personalidades famosas Tori Boggs es un famoso saltador que posee un récord mundial. Jessica Alba es una de las mejores y famosas corredoras de todos los tiempos.

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¿Qué es saltar?

El adelgazamiento es un entrenamiento energético que ayuda a quemar muchas calorías. Es un entrenamiento bastante entusiasta que requiere mucha energía y fuerza. Esta actividad implica una cuerda de salto que se sostiene en ambos lados y se salta varias veces.

El descremado tiene varias formas o formas como:

  • Saltar de balanceo lateral
  • Saltar del sapo
  • De saltos retrocruzados
  • Salto alternativo del pie
  • Salto entrecruzado
  • Salto de boxeador
  • Salto básico o salto de ruta

Varios atletas populares y famosos se especializaron en el arte de saltar. Algunos de estos atletas son:

  • Cen Xiaolin
  • Tori Boggs
  • Lauren Flymen
  • Floyd Mayweather
  • Joey Motsay
  • Jake Paul
  • Molly Metz

Skipping nos sirve con varios beneficios y ventajas. El hijo de estas ventajas es:

  • Mejora la resistencia y el sistema inmunológico.
  • El adelgazamiento ayuda a aumentar el brillo y también reduce la grasa facial.
  • Este ejercicio mejora y mejora la condición escénica de nuestro corazón y pulmones.
  • Fortalece el músculo óseo y los músculos de las piernas.
  • La actividad de omisión es bastante energética y aumenta nuestro poder de concentración.

El consumo de alcohol quema una gran cantidad de calorías en un intervalo de tiempo específico. Saltarse quema 100 calorías en 10 minutos, 300 calorías en 15 minutos y 300 a 450 calorías en media hora.

¿Qué está funcionando?

El funcionamiento es una actividad atlética que es ampliamente practicada por varias personas en todo el mundo. Mejora la esperanza de vida y el estado de salud. La ejecución ha sido declarada como una de las actividades espirituales más accesibles.

La ejecución tiene un efecto positivo sobre lo siguiente:

  • Actividades cardiovasculares
  • Actividades metabólicas
  • Actividades mentales
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La ejecución excesiva y de alta intensidad puede provocar varios problemas de salud. Algunos de estos problemas se enumeran a continuación:

  • Infierno
  • Síndrome de estrés tibial medial
  • Síndrome de banda iliotibial
  • Fasciitis plantar
  • Gastrocnemius
  • Síndrome de la píldora
  • Síndrome de dolor rotuliano
  • Tendinopatía rotuliana
  • Tendinitis de aquiles

La ejecución tiene varios o varios tipos de ventajas y beneficios. Estos beneficios son:

  • Fortalece los músculos y la salud cardiovascular.
  • La carrera es un ejercicio que soporta peso que ayuda a mejorar la fuerza ósea.
  • Ayuda a mantener el peso bajo control.
  • Este ejercicio mejora nuestra estabilidad física y mental.
  • Le ayuda a aliviar el estrés y a desarrollar músculos fuertes de las piernas.

Varios corredores famosos y populares en el mundo son apreciados por su gran capacidad de carrera increíble. Todos estos corredores famosos pertenecen a diferentes tradiciones, culturas, países, ciudades, religiones y ética. Algunos de los nombres de corredores más famosos y reconocidos se enumeran / dan a continuación:

  • Bolt de uso
  • Paula Radcliffe
  • Florence Griffith Joyner
  • Carl Lewis
  • Mo Farah
  • Galen Rupp
  • Molly Huddle

Diferencias principales entre saltar y correr

  1. Saltar implica una cuerda de salto mientras que, por otro lado, correr no implica ninguna herramienta.
  2. El deslizamiento fortalece nuestra salud cardiovascular y, por otro lado, correr fortalece nuestros huesos y músculos de las piernas.
  3. Saltar podría hacer que pierda de 15 a 20 calorías en un minuto, mientras que, por otro lado, correr podría hacer que pierda de 11 a 11.5 calorías en un minuto.
  4. Tori Boggs es un atleta famoso en saltar, mientras que, por otro lado, Jessica Alba es una corredora popular.
  5. El deslizamiento implica el compromiso de las nalgas, mientras que, por otro lado, correr implica músculos de las piernas.
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Síntesis

Saltar y correr son dos de los ejercicios de entrenamiento más efectivos y eficientes que ayudan a uno a ponerse en forma. Estos ejercicios son bastante populares y famosos entre adultos y adolescentes. Varias marcas fabrican trajes y conjuntos especiales para estos ejercicios energéticos.

El salto es famoso en varios países. Tori Boggs se ha ganado un trofeo de campeones mundiales y un título mundial en cuerda de salto por ser un atleta de salto increíble. Incluso podría agregarse a los Juegos Olímpicos.

La ejecución es un entrenamiento de alta energía. Varía en intensidad, tiempo y millas. Jessica Alba ha sido galardonada con uno de los mejores títulos de corredores. Ambos ejercicios son muy diferentes entre sí.

  1. https://scholar.google.com/scholar?hl=en&as_sdt=0%2C5&q=skipping+rope&oq=skipping+#d=gs_qabs&u=%23p%3D8-5Nm-a5-lAJ
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